Как и каждый год в этом сезоне, полки наших магазинов заполнены множеством летней обуви на любой вкус - по форме, цвету или цене. Но, пытаясь выглядеть как можно лучше, мы также должны учитывать здоровье, комфорт и гигиену наших ног.
Мы решили помочь вам сделать правильный выбор, подготовив иллюстрированный гид по типичным ошибкам, которые совершают люди при выборе летней обуви!
10. Подошва слишком тугая.
Использование обуви, подошва которой слишком узкая для ваших ног, производит неприглядное впечатление. Кроме того, это может способствовать деформации лодыжек и привести к появлению суставов пальцев на больших пальцах ног. Тесная обувь часто вызывает вросшие ногти на ногах, а также раздражение кожи, что приводит к образованию мозолей.
9. Неправильное нанесение в области cuntepie.
При неправильной подгонке изгиб стопы и изгиб подошвы не совпадают. В результате ваша ступня опирается не на всю поверхность обуви, а только на две внешние точки: одна под пяткой, а другая - под подушечкой стопы. Ношение такой обуви вызывает проблемы с кровообращением и приводит к образованию мозолей, чрезмерному потоотделению и болям в ногах.
8. Подошва больше стопы.
Очень длинные подошвы - обычная черта шлепанцев и сандалий, у которых есть ремешок, проходящий между пальцами ног. В этой обуви расстояние между пальцами ног и передней частью подошвы обычно обеспечивает большой комфорт. Нормальное расстояние не должно быть больше 1 см. Это запас свободы стопы внутри обуви. Когда граница слишком велика, ходьба становится неудобной и небезопасной, что может вызвать заболевание тканей и суставов. Кроме того, вы рискуете споткнуться при подъеме по лестнице.
7. Подошва слишком мала.
При ношении сандалий с очень маленькой подошвой необходимо постоянно поддерживать обувь на носках, чтобы она не упала. Это означает, что мышцы остаются постоянно растянутыми, а нагрузка на ногу распределяется неравномерно. Вы также рискуете сломать пятку и получить серьезную травму. Примеряя новую обувь, обязательно прибивайте ее к поддонам только сзади и с двух сторон, а не спереди.
6. Обувь очень свободно сидит.
Когда обувь сидит слишком свободно, почти единственное, что не дает ей упасть, - это пальцы ног. В результате мышцы ног перегружаются, что может привести к неловкости при ходьбе. Кроме того, использование такой обуви может привести к деформации ног и суставов, появлению мозолей и болям в коленях и спине.
5. Обувь слишком большая.
Если вы носите слишком большую обувь, каждый раз, когда вы поднимаете ногу, вы растягиваете мышцы, чтобы обувь не упала. Это может легко заставить вас споткнуться и потерять равновесие. Обувь большого размера так же вредна, как и очень тесная обувь, и с большой вероятностью может вызвать мозоли.
4. Обувь из неестественных материалов.
В летние месяцы настоятельно рекомендуется носить обувь из натуральных материалов, таких как кожа или ткань. Ношение кожаной обуви в жаркую погоду может быть опасно для вашего здоровья, так как высокие температуры вызывают взаимодействие с кожей различных химических веществ. Кроме того, у такой обуви низкая вентиляция стопы, что может привести к грибковым инфекциям, трещинам и другим осложнениям.
3. Кожаная обувь.
В самое жаркое время года лучше избегать повседневной носки кожаной обуви. Такая обувь не имеет хорошей истории с точки зрения циркуляции воздуха и поглощения влаги. Кроме того, эта обувь подвержена механическим повреждениям и перепадам температуры (они имеют тенденцию ломаться, когда термометр опускается до -10 ° C или поднимается выше 15 ° C).
2. Носите закрытую обувь без носков.
Летом закрытая обувь (например, мокасины) без носков приводит к сильному потоотделению и затвердеванию кожи в области пяток. Эту обувь рекомендуется носить с носками. Если погода слишком жаркая для обычных носков, используйте невидимые носки.
1. Носите обувь на плоской подошве.
Ношение обуви на плоской подошве более 1-2 часов в день может нанести вред вашему здоровью. Эта обувь не предназначена для смягчения ударов пятки о поверхность, по которой вы идете, а это означает, что ваш скелет получает незначительные травмы на каждом шагу. Еще одним недостатком является то, что ваши ступни остаются в состоянии постоянного напряжения, что увеличивает риск растяжений и других травм. Кроме того, вес вашего тела неравномерно распределяется по ноге. Вы можете значительно уменьшить эти вредные эффекты, используя анатомические стельки, но лучший выбор для повседневной обуви - это обувь с каблуком 2–4 см.
с помощью