Тоня Сотиропулу: Знаменитая актриса говорила с журналом "You". Среди прочего, она сослалась на свои утверждения о своей диете, а также о своем отношении к еде.
По ее словам, она работает вегетарианцем 11 лет не потому, что не любит мясо, а в основном из-за идеологии, которая проистекает из ее большой любви к животным. Еще она очень любит поесть и не поддерживает это тело без особых усилий. «Иногда у меня возникают проблемы с моим телом, потому что я никогда не был очень худым. Но когда я знаю, что начну стрелять, сажусь на диету, а не есть - это пытка », - отметил он.
Тоня Сотиропулу: ее диета
- Завтрак: овсяные хлопья со свежим кокосовым молоком и бананом, 2 вареных яйца
- Десятичный: смузи с кокосовым молоком, клубникой и 1 мерной ложкой сывороточного протеина.
- Обед: салат из нута, салата, красного перца, тунца и соус с лимоном, горчицей и маслом.
- Во второй половине дня: 2 ломтика черного хлеба с горячей мукой, авокадо, немного масла, соль, перец.
- Тоня Сотиропулу - Ужин: лосось с вареными овощами и ароматным рисом или бургер из рубленой сои с овощами и рисом.
Т. Сотиропулу: Кроме того, совет
Ее советы по диете таковы:
- Пейте 2 литра воды в день.
- Даже в кофе предпочитайте мед вместо сахара - особенно кактусовый мед очень бодрящий
- Избегайте хлеба и, если можете, исключите глютен.
с помощью