Если вы едите эти 2 вида пищи, у вас меньше шансов заболеть деменцией — что показало исследование

Антиоксиданты могут помочь защитить мозг от окислительного стресса

аноя 1024x576 1

Согласно новому исследованию, проведенному в США, люди с высоким уровнем антиоксидантов в крови менее склонны к развитию деменции в более позднем возрасте.

Исследователи под руководством эпидемиолога доктора Мэй Бейдоун из Национального института старения США в Балтиморе опубликовали в журнале Neurology Американской академии неврологии данные о 7.283 людях старше 45 лет на глубине 16 лет. Участники сдали анализы крови для анализа уровня антиоксидантов, а также за ними наблюдали, чтобы определить, у кого во время исследования развилась деменция.

Где находятся первые два вещества

Было обнаружено, что люди с самым высоким уровнем антиоксидантов лютеина (каротиноида), зеаксантина (флавоноида) и бета-криптоксантина менее склонны к развитию деменции через годы или десятилетия, чем люди с самым низким уровнем этих антиоксидантов в организме. Первые два вещества в большом количестве присутствуют в зеленых овощах (шпинат, брокколи, горох и др.), а третье – во фруктах (апельсины, папайя и др.).

«Антиоксиданты могут помочь защитить мозг от окислительного стресса, который может вызвать повреждение клеток. «Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить, действительно ли эти антиоксиданты могут защитить мозг от деменции».

in.gr