Древние говорили, что «даже если вы ссоритесь с мужем, никогда не спите отдельно». И если подумать, это полезный совет, чтобы сохранить баланс пары в браке и особенно не создавать трещин в отношениях.
Однако есть другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы иметь здоровые и, прежде всего, счастливые отношения.
Посмотрите, например, пять основных вещей, которые делают счастливые пары перед сном. И нет, серфинг в социальных сетях не входит в их число.
Они ложатся спать одновременно
Дело в том, что слишком много пар ложатся спать в разное время. Что, если они провели большую часть дня отдельно из-за расписания? Как объясняет Курт Смит, терапевт, специализирующийся на консультировании мужчин, «они продолжают свою разрозненную жизнь… Однако счастливые пары, как правило, ложатся спать вместе и сближаются. «Сон с другим делает вас связанными с ним».
Они говорят: "Я люблю тебя"
Маленькое слово с большим смыслом. Спустя годы это может показаться привычкой, но ценность этого никогда не падает. Здесь, как объясняет психолог Райан Хоус: «Несмотря на неприятности, которые случаются в течение дня, вам следует приложить усилия, чтобы сказать партнеру, что вы его любите. И вместо того, чтобы говорить это медленно и небрежно, вы должны сказать это так, как будто вы действительно это чувствуете ».
Мобильные телефоны и другие устройства выключаются
К сожалению для некоторых, мы живем в мире Интернета, и во многих случаях он крадет драгоценное время из нашей жизни. То же самое и с парами, которые вместо того, чтобы проводить время вместе, находятся врозь с мобильным телефоном в руке. "Когда ваш партнер дурачится по телефону, вам кажется, что его нет в комнате, а он где-то еще. В моей лечебной практике пары, которые осознают это назойливое поведение, иногда создают общие правила, такие как: «Мы не используем сотовые телефоны в постели», чтобы они могли справиться с такими привычками. Это действительно может сблизить пару », - говорит Кари Кэрролл, терапевт.
Они воплощают свои эмоции
"Счастливые пары регулярно обсуждают, что их беспокоит и беспокоит, и позволяют партнеру почаще самовыражаться. Это не означает, что вся негативная энергия должна распространяться, но вам следует потратить 15-30 минут, чтобы расслабиться и укрепить отношения », - подчеркивает, среди прочего, Кари Кэрролл, терапевт для пар.
Они не пускают детей в спальню
Ваша спальня должна быть священным местом для вас обоих…. Пары нуждаются в конфиденциальности и границах, чтобы оставаться на связи.