После нескольких дней заключения в наших домах приближается время, когда многие родители вернутся к работе, откроются многие предприятия и начнется постепенная отмена запрета на движение. Конечно, не исключено, что в ближайшее время школы откроются. И все мы, молодые и старые, призваны вернуться в реальность, которая нам не так знакома и которая потребует от нас адаптации нашего образа жизни и многих привычек из нашей повседневной жизни.
Одна из самых сложных ролей в текущей ситуации - это роль родителя, который в промежутке между изменениями, которые он испытал, и множеством ролей, которые он взял на себя, был призван объяснить своему ребенку, что происходит, и помочь ему адаптироваться. Тот факт, что, исходя из анализа ученых, коронавирус, кажется, уже давно присутствует в нашей жизни, приводит нас к выводу, что наша жизнь не вернется сразу к своей «нормальности», поскольку мы будем продолжать соблюдать многие меры. физическое дистанцирование и личная гигиена. Поэтому родителей снова попросят помочь своим детям включить эти меры в свою жизнь, пока они не привыкнут к ним. Итак, что могут сделать родители, чтобы помочь своим детям приспособиться к ситуации как можно более плавно?
Уточняется, что следующие предложения относятся к этому новому периоду, который мы переживаем с постепенной отменой мер, принятых правительством, и, возможно, к периоду после отмены всех мер, если присутствие вируса на Кипре продолжает существовать даже в очень небольших проценты. Также важно отметить, что в связи с текущими разработками в области коронавируса некоторые из пунктов этой статьи могут больше не применяться. THEРекомендации родителям следующие:
- Если вы еще не говорили со своим ребенком о коронавирусе, будет хорошей идеей, в зависимости от его или ее уровня знаний, поговорить с ним или с ней или воспользоваться некоторыми из бесплатных онлайн-сказок и руководств.
- Также хорошо подготовить детей к мерам, которые будут приняты в школах (когда они станут известны). В зависимости от уровня знаний вашего ребенка объясните, какие изменения будут внесены (например, детям может потребоваться сесть на некотором расстоянии друг от друга), чтобы он или она были как можно лучше подготовлены.
- Помните, что ваша цель - не запугать ребенка, а предоставить достаточно информации. Правильная информация - это сила.
- Если у ребенка есть вопросы, внимательно слушайте и дайте простые ответы, без лжи, без ложных обещаний, не пугая его лишними подробностями и всегда помня его уровень знаний. Если вы не знаете ответа на вопрос, то скажите ребенку, что вы его не знаете. Иногда неплохо, что у тебя нет ответов на все вопросы.
- Позвольте ребенку свободно выражать свои чувства. Помните, что мы не судим о чувствах детей (или взрослых), мы просто помогаем им выражать их здоровым образом. Если ребенок выражает озабоченность, то постарайтесь его успокоить и успокоить (но не давая обещаний, которые вы не можете контролировать). Например, вы можете напомнить ребенку, что в этой ситуации все члены семьи вместе, напомнить ему о моментах, когда семья преодолела препятствие, и сказать ему, что это то, через что вы все вместе пройдете.
- Ожидается, что некоторые дети, в зависимости от их темперамента, будут выражать беспокойство. Они могут выражать это не прямо, а косвенно различными способами. Важно, чтобы родители были рядом с ними, проявляли сочувствие и думали о том, как ребенок может расслабиться, а также о себе, например, мастерить поделки, играть или ходить на прогулку. Если у вашего ребенка сильный стресс, который мешает его функциональности, лучше всего обратиться к специалисту.
- Хорошо объяснить детям некоторые правила гигиены, а затем помочь им сделать их частью своей повседневной жизни. Что касается первой части этой презентации, вы можете показать детям несколько видеороликов, прочитать им сказку, сыграть с ними в соответствующую игру или провести «эксперимент» (* в конце статьи будет приведен пример эксперимента), что покажет важность соблюдения правил гигиены. Что касается второй части этой презентации, вы можете быть примером, которому ваши дети будут подражать. Вы также можете, если им трудно запомнить и усвоить то, что вы сказали, напомнить им (например, что мы моем руки перед едой или что при кашле мы можем сделать это на локте или на листе бумаги, который мы выбросим) . Если ребенок не помнит правил, не спорьте. Помните, что наша цель - помочь детям понять важность соблюдения гигиены, но не паниковать и не переусердствовать, поскольку это может вызвать другие проблемы.
- Напомните ребенку, что он должен постараться запомнить эти правила, когда он вернется в школу. Дети определенно не развили самоконтроль, как взрослые, и поэтому, вернувшись в школу, очень вероятно, что они будут вести себя точно так же, как и раньше. Но, объясняя им и напоминая им о правилах, упомянутых выше, они явно будут более осторожными.
- Имейте в виду, что то, что может быть очевидным для взрослых в этой ситуации (например, мы не используем одну и ту же пищу), может быть не для детей. Поэтому, объясняя правила гигиены, полезно ссылаться на различные примеры, которые могут возникнуть в школьной среде.
- Объясните своим детям, что отныне будет применяться в отношении физического дистанцирования. Например, вы можете объяснить, что, хотя они вскоре могут встретить своих долгожданных бабушек и дедушек или кузенов, было бы лучше не обниматься и целоваться, как раньше, а держаться на расстоянии. Если дети маленькие и не могут легко воспринимать расстояние, вы можете придумать несколько практических способов сохранить его, объяснить им простыми словами и показать им, как это делать. Один из способов может заключаться в том, чтобы два собеседника, повернутые лицом друг к другу, вытянули руки вперед и не касались друг друга.
- Не забывайте приводить аргументы своим детям и объяснять, почему им хорошо делать то, что вы им говорите, чтобы они не звучали как приказ. Например, если ребенок обычно очень поспешно моет руки и вы хотите, чтобы он научился мыть их более тщательно, вы можете сказать: «Не забывайте делать это примерно 20 секунд, когда вы моете руки, чтобы все микробы были уничтожены».
- Что касается правильной продолжительности мытья рук, если ваш ребенок маленький и не может легко определить время, вы можете предложить ему спеть небольшую песенку, пока мыть руки. Это может быть любая песня, которую знает ребенок, или ваша собственная вариация известной песни, которая также относится к мытью рук (например, «Я с радостью помою две руки…»).
- Если детям необходимо находиться в местах, где использование маски будет обязательным или рекомендованным (например, в школе), тогда было бы полезно снова объяснить детям важность ее использования. В случае с маленькими детьми вы можете поиграть с маской в некоторые игры, чтобы они привыкли к ней и восприняли этот процесс как удовольствие. Например, вы можете играть супергероев в масках, вы можете получить маски с разными детскими рисунками, если вы используете тканевые маски, вы можете украсить их вместе с ребенком, или вы можете увидеть, кто может надевать и снимать маску быстрее (но сначала укажем правильный путь).
- Продолжайте в том же духе работать со своими детьми, занимаясь разными делами и развлекаясь. Это драгоценное время расслабит вас и укрепит ваши отношения. Это также расширит возможности ваших детей.
Некоторые из вышеперечисленных предложений могут показаться немного резкими для детей, но я думаю, что пришло время осознать, что наша жизнь надолго не будет такой, как мы привыкли. Но мы полны оптимизма и оптимизма, что сможем справиться с новыми изменениями! Теперь они станут частью нашей повседневной жизни и войдут в привычку! До тех пор, пока не придет время, когда эта пандемия останется в прошлом. Тогда мы оглянемся назад и вспомним, как вирус перевернул нашу жизнь, как нам удалось справиться и как он волшебным образом напомнил нам о важных вещах в жизни. Вместе мы сможем и вместе мы добьемся успеха!
* Примечание: пример эксперимента. Положите в миску с водой и перцем. Рядом у нас есть еще одна миска с небольшим количеством мыла. Мы объясняем детям, что крошечные крупинки, которые они видят в воде, похожи на микробы. Мы кладем в миску с водой и перцем один из пальцев и поднимаем его, чтобы дети могли видеть, как «микробы» застряли у нас в руке. Далее протираем руку бумагой. Затем мы опускаем палец в мыло так, чтобы кончик пальца был достаточно покрыт. Наконец, поскольку наш палец покрыт мылом, мы кладем его так же, как и раньше, в миску с водой и перцем. Затем с пальца снимаются все крупинки и не прилипают к нему. Таким образом, мы можем объяснить нашим детям важность мыла и правильного мытья рук, которые удаляют микробы.
Панайота Эфстатиу
Зарегистрированная школа / педагог-психолог (регистрационный номер: 541)
Член команды психологов-волонтеров из провинции Фамагуста и волонтер линии психологической поддержки «Вместе мы можем»