Сегодня впервые прозвенят школьные колокола к новому школьному сезону, и многие родители впервые провожают своих ангелочков. Этот факт вполне логичен, и тревогу разлуки испытывают все родители.
Прежде всего, надо признать, что первый раз, когда родитель оставляет своего ребенка в школе, является одним из самых сложных, как для него самого, так и для его ребенка. Стресс идет в обе стороны, как от родителя, так и от ребенка, и это вполне понятно. Ведь первый день в школе – это важный этап в жизни ребенка, но также и день эмоциональной нагрузки, и по этой причине немало детей плачут, злятся и, возможно, отказываются идти в школу из-за страха и беспокойства.
Выступая в прошлом на APE-MPE, психолог-психотерапевт Анна Калимниу подчеркнула, что «Это эмоциональное состояние связано с тем, что мы называем «сепаратистской тревогой», которая проявляется с первых раз, когда ребенка просят отделиться от родителя. ". Но как мы можем управлять этой ситуацией?
Плавная адаптация к школе начинается с родителей
Мы ни на минуту не должны забывать, что плавная адаптация ребенка начинается с родителей, поэтому, как бы стресс и страх мы ни чувствовали, мы не должны передавать это ребенку. Как сообщает Анна Калимниу, ребенку полезно получить уверенность и оптимизм от родителей на этот важный шаг в его развитии. Внимание ребенка направлено на его родителей, чтобы убедиться, что он будет в безопасности в своей новой среде и что они уверены в его способности адаптироваться к ней. Ребенок получает эту уверенность не только из слов, сказанных родителем, но и в большей степени из невербальных сообщений, исходящих от его внутренней установки. Поэтому плавная адаптация ребенка к школе начинается с родителей и с их чувств к этому новому шагу ребенка. Поэтому родителям полезно признать свои собственные чувства, сосредоточиться и убедить себя в положительных аспектах этого нового опыта для ребенка».
На что следует обратить внимание при подготовке ребенка
- Хорошо набраться терпения и ответить на все вопросы ребенка о его новом шаге…. который обязательно возникнет по его возвращении домой.
- Поговорите с ребенком о своем собственном опыте в школе и расскажите, как вы преодолели стресс первого дня. Не стесняйтесь обращаться к «неловким» инцидентам с юмористическим тоном. Откройтесь и расскажите о своих страхах, тревогах и о том, как решались все ваши детские проблемы.
- Хороший способ, по словам Анны Калимниу, который помогает детям адаптироваться, — это играть с ребенком в «школу». Вы можете разыгрывать по ролям или использовать предметы или куклы, чтобы представить, что ребенок делает в школе, каким будет первый день, каким будет момент разлуки и т. д.
- Не забудьте успокоить ребенка, подарив ему позитивный настрой в первый день в школе. Например, вы можете сказать: «Я знаю, что тебе сейчас грустно, но я думаю, что сегодня ты отлично проведешь время / скоро ты сможешь смеяться и играть с другими детьми и т. д.», всегда на реалистичной основе.
- Заранее сообщите ребенку о программе, которая последует.
- Всегда сообщайте ребенку, когда уходите. Это поможет построить доверительные отношения и почувствовать себя в большей безопасности, вместо того, чтобы, например, улизнуть.
- Создайте ритуал расставания. Например, можно сказать: «сейчас мы попрощаемся, обнимемся и пожмем друг другу руки за окном». Таким образом, ребенок почувствует, что он имеет некоторый контроль над процессом разделения, и в то же время вам от этого станет легче.
- Всегда будьте последовательны, забирая ребенка из школы, особенно в первые несколько дней, чтобы постепенно облегчить его разлуку с вами.
Помните, что каждый ребенок адаптируется по-своему
Г-жа Калимниу подчеркивает, что каждый ребенок по-разному реагирует и адаптируется к новой реальности. «Приспособление ребенка зависит от таких факторов, как предыдущий опыт разлуки, его темперамент и зрелость, его подготовка к школе, а также чувства и отношение родителей к тому факту, что их ребенок идет в школу. Таким образом, в течение более длительного или более короткого периода времени некоторые дети могут плакать, у других могут быть проблемы со сном, они становятся агрессивными или депрессивными, демонстрируют изменения в своих пищевых привычках или возвращаются к поведению, которое было у них в более раннем возрасте. Все эти реакции являются нормальными в период адаптации и будут постепенно стихать, если ребенок каждый день испытывает приятную, стабильную и предсказуемую программу, создающую ощущение защищенности и защищенности», — поясняет она.
Как справиться со своим собственным стрессом
- Как мы уже говорили ранее, совершенно нормально нервничать из-за нового начала вашего маленького ангела. В конце концов, отношения и заботы — это не улица с односторонним движением. Важно изучить свои чувства на раннем этапе и иметь в виду, что следует ожидать, что вы будете грустить из-за того, что ваш ребенок растет и постепенно перестает нуждаться в вас так сильно, как в его ранние годы.
- При этом хорошо наводить на память собственные воспоминания и даже если они плохие, подкреплять, что речь идет не о вас.
- Кроме того, постарайтесь понять, что в жизни есть такие вещи, и невозможно вечно держать ребенка взаперти на руках. Гордитесь тем, чего вы уже достигли, и позвольте этому медленно расправить крылья.
- Исследуйте свои чувства, а затем сосредоточьтесь на положительных аспектах этого нового опыта для ребенка. Помните, что с окончанием учебного года ребенок изменится и станет более осознанным. Его школьный опыт поможет ему социализироваться, научиться выражать свои желания и действовать более независимо.
- Наконец, что касается вашего собственного стресса, вам очень поможет, если вы спланируете свое расписание на часы, когда ребенок будет дома, и обнаружите, что вы по-прежнему будете проводить время вместе и заниматься своими любимыми делами вместе.
must.com.cy