Андрис Вассилиос *:Мы знаем, что термин «целлюлит» относится к отложению воды и жира между кожей и нижним слоем, которое сопровождается снижением эластичности соединительной ткани и появлением характерной формы «морщин» на коже. У семи из восьми женщин есть проблемы с целлюлитом. Это заболевание касается даже стройных женщин, а не только тех, у кого в организме скопилось на несколько фунтов больше или больше жира.
Помимо ежедневных упражнений, которые вы должны включить в свой распорядок дня, вам также следует обратить внимание на свой рацион. Исследования показали, что продукты, которые борются с целлюлитом:
1.Зеленый чай: Он богат катехинами, которые помогают бороться с целлюлитом. Он обладает мочегонными свойствами и помогает организму похудеть.
2. Ягоды, ежевика и все виды красных фруктов: Они помогают улучшить кровообращение и в то же время бороться с целлюлитом.
3. Петрушка: Уменьшает чувство голода и выводит токсины из организма, так как обладает мочегонными и слабительными свойствами.
4. Лук: Лук помогает бороться с целлюлитом и жиром. Это союзник против задержки жидкости и помогает выводить токсины.
5. Сельдерей: Обладает мочегонными и пищеварительными свойствами. Кроме того, он активизирует жировой обмен.
6. Ананас: Обладает противовоспалительным действием, так как содержит фермент бромелайн. Нулевое содержание жира, супер фрукт для похудения.
7. Перец: Каждый цвет очень полезен. Они предотвращают накопление жира в организме и борются с некоторым количеством жира до того, как он усвоится организмом.
8. Лук-порей: Удаляет токсины и является хорошим союзником против задержки жидкости.
9. Спаржа: Они обладают мочегонным действием и способствуют детоксикации организма.
10. Миндаль: Богат витамином Е, который поддерживает здоровье и эластичность кожи. Кроме того, это хороший источник белка.
* Андри Василиу
Диетолог, диетолог
www.cyprusdietcy.com