Приготовьте на обед прекрасный обед без лишнего жира.Материалы на 6-8 человек
- 500 граммов сырой лазаньи
- 3 нарезанных лука
- 3 нарезанных зеленых лука
- 2 красных перца, нарезанных соломкой
- 6 вяленых помидоров, мелко нарезанных
- 500 грамм шпината
- 6 ломтиков бекона или индейки небольшими кусочками (для голодания рецепт можно заменить лососевым или крабовым хлебом)
- 250 грамм тертого гауда для финиша (по постному рецепту можно заменить постным сыром)
- немного сливочного масла и немного оливкового масла
- 600 грамм феты (для постного рецепта нельзя использовать фету)
- Соль перец
выполнение
1. Обжарить сушеный лук без масла в кастрюле. Затем добавьте сливочное масло с оливковым маслом, а затем зеленый лук, бекон и вяленые помидоры.
2. В другой кастрюле приготовьте шпинат без масла и без воды, а затем добавьте немного оливкового масла.
3. Смажьте сковороду маслом, выложите слой соуса и выложите лапшу. Затем намажьте сверху немного шпината, перца, немного луковой смеси и немного сыра фета. Затем выложите второй слой лазаньи, затем шпинат, луковую смесь и фету. Далее идет третий слой лазаньи, шпината, луковой смеси, фета и, наконец, четвертый слой лазаньи, немного луковой смеси, которую мы оставили, немного феты и гауда сверху.
4. Выпекайте при температуре 180 градусов 45 минут.
Источник: sidagi.gr