Андрис Вассилиос:
Темный шоколад не только вкусный, но и полезный для здоровья. Какао-бобы, ключевой ингредиент темного шоколада, богаты флавоноидами, мощными антиоксидантами, которые борются с повреждениями наших клеток и органов. Также флаванолы, содержащиеся в темном шоколаде, помогают защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний.
Темный шоколад содержит больше какао, чем молочный. Продукты из темного шоколада содержат от 30% до 70% какао, а некоторые темные сорта содержат более 80% какао.
Некоторые преимущества темного шоколада
• Научные исследования показали, что он снижает кровяное давление. Флавоноиды в темном шоколаде помогают артериям функционировать более гладко, тем самым снижая риск сердечного приступа.
Помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП), способствуя снижению риска сердечного приступа.
• Обладает антиоксидантным действием, защищая наш организм от внешних и внутренних повреждений, т.е. защищает от клеточного и сосудистого повреждения. Таким образом замедляется старение кожи.
• Среди прочего, темный шоколад содержит теобромин, который обладает мочегонным действием, помогая нашему организму не задерживать жидкость.
• Анксиолитическое действие. Помогает повысить уровень серотонина и эндорфина, которые регулируют настроение, вызывая эйфорию.
Несмотря на свою пользу, темный шоколад следует употреблять в разумных количествах. Он содержит сахар и жир, поэтому чрезмерное употребление может вызвать увеличение веса. Употребляйте меньше темного шоколада, чтобы получить содержащиеся в нем антиоксиданты, уменьшая при этом потребление калорий.
• Обычный темный шоколад: 470 калорий на 100 г
• Полусладкий темный шоколад: 500 калорий на 100 г
• Couverture: 450 калорий на 100 г
Так что скажите «да» темному шоколаду, но в меру!
Андри Василиу, диетолог-диетолог
Кандидат в муниципалитет муниципалитета Паралимни-Дериния, который будет включать муниципальные квартиры...
Обвиняется в уголовных преступлениях, связанных с якобы незаконным получением 765.000 XNUMX евро европейского финансирования на модернизацию…
Он работает над достижением решения, основанного на диалоге и взаимном доверии, сказал он…
На предстоящее пленарное заседание парламента внесен законопроект, целью которого является продление переходного периода...
Через три дня после финала Евровидения представительница Кипра Силия Капсис дала…
Основная причина, почему молодые люди на Кипре не собираются или не собираются…