Повышенное потребление соли - особенно вредная привычка, поскольку связана с повышенным риском развития гипертонии и других заболеваний.
Фактически, исследования показывают, что негативные последствия чрезмерного потребления соли могут возникать с раннего возраста.
Принимая во внимание вышеизложенное, а также тот факт, что привычки в еде, сформированные в детстве, с большой вероятностью сохранятся в зрелом возрасте, рекомендуется ограничить потребление соли детьми.
В частности, в течение первого года жизни повышенное потребление соли может повлиять на функцию почек младенца, поэтому следует полностью избегать добавления соли в пищу, использования кубиков и готовых бульонов при приготовлении супа или другой пищи, а также потребления. полуфабрикаты с высоким содержанием соли.
Однако даже после первого года жизни, когда ребенок постепенно начинает потреблять ту же пищу, что и остальные члены семьи, было бы хорошо свести потребление соли к минимуму.
При этом родителям важно проверять этикетки упакованных продуктов, чтобы не предлагать ребенку «скрытые» источники натрия или продукты с его высоким содержанием.
Ниже вы найдете рекомендуемую суточную дозу (SAL) соли или натрия для детей в зависимости от возраста:
На данный момент надо сказать, что одна чайная ложка соответствует пяти граммам.
Источник: neadiatrofis.gr, newsbeast.gr