Как избежать оскорбительных отношений - план безопасности и побега

Шаги, чтобы выйти из абьюзивных отношений

20160825113942a2a33b8bdc6f5ea10f8f38eeabfcd537 κακοποίηση, πλάνο διαφυγής

Вы начали думать о том, как вы можете спланировать собственную безопасность и счастье? Если вы будете ждать, пока ваш партнер-агрессор изменится, и изо всех сил будете стараться угодить ему, это не сработает. Узнайте о доступных в вашем районе ресурсах для людей, подвергшихся домашнему насилию. Когда вы в безопасности, а агрессивный партнер отсутствует, позвоните по линии поддержки 1440. Расскажите о том, что с вами происходит, узнайте о своих правах и изучите свои возможности, чтобы защитить себя.

План безопасности с агрессивным партнером

  • Определите степень физической силы вашего партнера, чтобы вы могли рассчитать риск собственной физической опасности, а также опасности ваших детей.
  • Найдите в доме безопасные места, откуда есть пути к побегу. При необходимости попробуйте пересесть на эти точки.
  • Не бегите к местам, где находятся дети, так как ваш партнер может причинить им вред.
  • Если насилие неизбежно, постарайтесь сделать себя маленькой мишенью. Свернитесь в углу дома, как мяч, с закрытым лицом и руками, закрывающими каждую сторону головы и сложенными пальцами.
  • Если возможно, имейте доступ к телефону в любое время суток и знайте номера телефонов доверия. Если вашей жизни угрожает опасность, позвоните в полицию.
  • Поговорите с людьми, которым вы доверяете (друзья, соседи, родственники), о ситуации и разработайте план, как вы будете просить о помощи.
  • Научите своих детей, как получить помощь. Проинструктируйте их не вмешиваться, когда происходит насилие. Найдите кодовое слово для детей, которое будет означать, что им следует обратиться за помощью или покинуть дом.
  • Скажите своим детям, что насилие никогда не может быть оправдано, даже если кто-то, кого они любят, жесток. Скажите им, что ни вы, ни они не виноваты и не являются причиной насилия, которое они получают, и что, когда кто-то проявляет насилие, важно защитить себя.
  • Практикуйтесь, как безопасно сбежать. Практикуйтесь со своими детьми.
  • Составьте план того, что вы будете делать в случае, если дети расскажут партнеру/супругу или если партнер/супруг узнает о вашем плане.
  • Держите оружие и ножи запертыми в местах, как можно дальше от досягаемости.
  • Заведите привычку парковать машину там, где можно сбежать и всегда есть топливо.
  • Старайтесь не носить шарфы или длинные украшения, которыми можно задушить или поранить вас.
  • Создайте несколько возможных поводов для выхода из дома, в разное время дня и ночи.

План безопасности с детьми

Если вы находитесь в оскорбительных отношениях, план безопасности должен включать в себя способы, которыми ваши дети могут защитить себя, когда в доме происходит насилие. Важно помнить, что если насилие начинает обостряться, вам не следует бежать к детям, потому что ваш партнер/супруга тоже может причинить им вред.

План защиты от домашнего насилия

Научите детей, когда и как призывать к немедленным действиям (199 или 112).
Помогите детям покинуть дом, если это возможно, когда насилие начнет обостряться, и дайте им знать, как добраться до безопасного места.
Найдите кодовое слово, которое вы можете сказать им, когда им нужно покинуть дом в чрезвычайной ситуации, и убедитесь, что они знают, что никому нельзя говорить, что это слово означает.

Дома:

  • Назначьте комнату, в которую они могут пойти, когда им страшно, и то, о чем они могут подумать, когда им страшно.
  • Проинструктируйте детей держаться подальше от кухни, ванной и других мест в доме, где есть предметы, которые могут быть использованы в качестве оружия.
  • Научите их, что даже если они хотят защитить своих родителей, они никогда не должны вмешиваться.
  • Помогите им составить список людей, с которыми им комфортно разговаривать и выражать свои мысли.
  • Привлекайте их к терапевтическим мастер-классам для детей. Вы можете обратиться за информацией в муниципалитет по месту жительства и в Ассоциацию по предотвращению и лечению насилия в семье.

План безопасности для неконтролируемых посещений

  • Если вы расстались с жестоким партнером и беспокоитесь о безопасности детей, когда они посещают бывшего партнера, разработайте план обеспечения безопасности детей во время свиданий.
  • Обсудите со своими детьми (если они достаточно взрослые) идеи о том, как они могут оставаться в безопасности, используя тот же метод, если бы это было сделано в вашем собственном доме. Помогите им понять, как они могут найти телефон, как они могут выйти из дома и к кому они могут пойти.
  • Если это безопасно, дайте детям мобильный телефон для использования в экстренных случаях, например, чтобы позвонить по номеру 199, соседу или вам, если им понадобится помощь.
  • Планирование безопасного осуществления общения детей с другим родителем
  • С вами может быть друг или родственник, чтобы дети общались с другим родителем.

План эмоциональной безопасности:

  • Придумайте какое-нибудь занятие перед встречей, чтобы сохранять спокойствие, и что-нибудь после встречи.
  • Сосредоточьтесь на ребенке или своих детях, например, сходите в парк или займитесь чем-нибудь веселым.

Как говорить с детьми о вопросах безопасности

Дайте понять своим детям, что происходящее происходит не по их вине и не по их вине. Скажите им, как сильно вы их любите и что вы поддерживаете их, несмотря ни на что. Скажи, что хочешь защитить их, поэтому у тебя должен быть для них план. экстренные случаи.

Важно помнить, что когда вы составляете план безопасности со своими детьми, они могут передать эту информацию другому родителю, что сделает ситуацию более опасной (например, «Мама сказала делать это, когда ты злишься»). При обсуждении плана безопасности с детьми используйте такие фразы, как «Мы ​​проверяем этот план на случай чрезвычайной ситуации» вместо «Мы проверяем этот план на случай, если мама/папа начнут проявлять насилие».

План безопасности во время беременности

Беременность — это время перемен, которое может быть полным волнений, но вам нужна эмоциональная поддержка со стороны вашего партнера, возможная финансовая поддержка, помощь в подготовке к рождению ребенка и многое другое.

Если ваш партнер эмоционально или физически оскорбляет вас, этот период перемен может быть особенно трудным. Беременность может быть особенно опасным временем для женщин, состоящих в оскорбительных отношениях, поскольку насилие часто начинается или усиливается во время беременности.

Как вы можете получить помощь?

Если вы беременны, то риск увеличивается во время злоупотребления. Если вы находитесь в доме с лестницей, старайтесь оставаться на первом этаже. Если на вас напали, примите позу эмбриона, это полезная тактика для предотвращения дальнейших травм.

Визиты к врачу – хорошая возможность обсудить ситуацию, которую вы испытываете в отношениях.

Если ваш партнер ходит с вами на прием к врачу, постарайтесь найти время/повод (например, когда вас будут осматривать в другой комнате), чтобы поговорить наедине.

Выход из оскорбительных отношений

Подготовка к работе:

Поскольку насилие может обостриться, когда кто-то пытается уйти, ниже приведена некоторая полезная информация:

  1. Сохраняйте любые доказательства физического насилия, например, фотографии травм.
  2. Ведите дневник всех случаев насилия, записывая дни и/или время, события и угрозы, если это возможно. Держите их в надежном месте.
  3. Узнайте, куда вы можете обратиться за помощью. Расскажите кому-нибудь, что происходит.
  4. Если вы получили травму, обратитесь к государственному врачу и сообщите, что с вами не так. Попросите их записать ваш визит и дать вам бумажное подтверждение.
  5. Составьте план со своими детьми и определите для них безопасное место, запертую комнату или дом друга, где можно найти помощь. Убедите их, что их работа заключается в том, чтобы оставаться в безопасности, а не защищать вас.
  6. Получите профессиональные навыки или пройдите как можно больше курсов.
  7. Попробуйте собрать и отложить деньги или попросите надежного друга или родственника сохранить эти деньги для вас.

Когда ты пойдешь:

Спланируйте, как и когда вы будете быстро уходить. Прежде чем уйти, убедитесь, что у вас есть следующее:

необходимо оставитьοКогда вы выходите из дома, обратитесь в ближайший полицейский участок в вашем районе и сообщите, что вы покидаете свой дом с детьми из-за домашнего насилия.

Сертификаты

  • Детское свидетельство о рождении и ваше.
  • Наличные или кредитные карты на ваше имя.
  • Карты социального страхования.
  • Водительское удостоверение.

Юридические документы

  • Изданы указы.
  • Разрешение на работу и вид на жительство.
  • Паспорта.
  • Свидетельство о браке.
  • Документы о разводе и опеке.
  • Школьные сертификаты.
  • Медицинская страховка.

Телефоны экстренных служб

  • Ближайший полицейский участок.
  • Семья, друзья, родственники.
  • Ближайшая больница/скорая помощь.
  • Ближайшее место проживания.

другой

  • Лекарства.
  • Мобильный телефон.
  • Одежда для вас и детей.
  • Аварийные деньги.

После того, как вы уйдете:

  • Смените замки и номер телефона.
  • Измените маршрут для вашей работы и детской школы.
  • Сообщите в школу о ситуации.
  • Если у вас есть запретительный судебный приказ, всегда держите его копию при себе.

Горячая линия 1440 — СПАВО

Европейская горячая линия для пропавших детей 116000

Телефон поддержки детей и подростков 116111

domviolence.org.cy