Легкий и вкусный салат с тунцом и белой фасолью. Идеальная еда для тех, кто хочет похудеть.
Время исполнения: 15 минут
Количество порций: 2
ингредиенты
Для салата
- 500 гр. белая фасоль, вареная
- 100 гр. кукуруза, вареная
- 1 средний лук, мелко нарезанный
- 1 банка тунца в масле, без жидкости
- Сок 1 лимона
- 2 ст. оливковое масло
- 1 нарезанный дольками огурец
- Или пучок петрушки, мелко нарезанный
- 50 гр. оливки
- соль
- перец
Способ исполнения
- Переложите все ингредиенты для салата в миску, полейте оливковым маслом и лимонным соком и перемешайте.
Простой и вкусный салат с тунцом и салатом из белой фасоли. Идеальная еда для похудения.
Время подготовки: 15 минут
Количество порций: 2
Для салата
- 500 г белой фасоли, вареной
- 100 г кукурузы, вареной
- 1 средняя луковица, нарезанная
- 1 банка тунца в масле, слить
- Сок 1 лимона
- 2 TBS оливковое масло
- 1 нарезанный дольками огурец
- И пучок петрушки, нарезанной
- 50 г зеленых оливок
- Соль
- перец
Способ доставки
- Выложите все ингредиенты для салата в большую миску. Сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком и приправить. Аккуратно перемешайте.