Привычки старения - советы по красоте: многие повседневные привычки современного мужчины не идеальны. То есть они могут доставить ему проблемы в более позднем возрасте. Причина - не что иное, как плохое воздействие этих привычек на его организм.
Советы по красоте: вот десять привычек, которые заставляют вас стареть
Не используйте солнцезащитный крем: Мы совершаем большую ошибку, не наносим солнцезащитный крем на лицо. У нас такое впечатление, что мы надеваем его только летом на пляж. Но для нашей кожи это самое страшное. Ожидается, что вам будет скучно или у вас не будет времени каждое утро наносить солнцезащитный крем на лицо. Однако вы должны знать, что ежедневное пребывание на солнце вызывает преждевременное старение вашей кожи. Никогда не поздно привыкнуть к защите кожи от вредных солнечных лучей. Постарайтесь сделать солнцезащитный крем своим повседневным делом.
Вы плохо спите ночью: Пока вы спите, тело приводит в порядок ваш разум и тело. Клетки, которые обновляются в течение ночи, помогают замедлить старение. Если вы не высыпаетесь, страдает ваше тело. Сон - одна из основных привычек здоровой, счастливой и продуктивной жизни. Когда мы спим в нужные часы (7 часов каждую ночь), наше тело заряжается, и в ближайшие дни наш мозг работает лучше. Также было показано, что бессонница увеличивает риск набора веса и различных заболеваний. Спите хотя бы 7 часов, и вскоре ваша кожа и ваше тело будут вам благодарны.
Советы по красоте: и другие привычки, которые заставляют вас стареть
Не используйте крем для глаз: Область вокруг глаз - первая стареющая и самая чувствительная. Чем лучше вы держите область вокруг глаз, тем меньше вы выглядите. Помните, что хороший крем для глаз должен содержать ретинол А, витамин С, а со временем и гиалуроновую кислоту. Таким образом, коллаген и эластин питаются и поддерживают область вокруг глаз в очень хорошем состоянии.
Физическое бездействие: Сидячий образ жизни имеет множество серьезных последствий для здоровья и ускоряет преждевременное старение. По мнению экспертов, малоподвижный образ жизни и недостаток физических упражнений могут повлиять на сам процесс старения. Никогда не поздно встать с дивана и стула и выйти на прогулку. Убедитесь, что вы гуляете днем, и если вы не хотите ходить в тренажерный зал, найдите вид спорта, который вам нравится.
Советы по красоте: кроме того, привычки старения
Многие обработанные продукты: Плохое питание играет ключевую роль в преждевременном старении, в основном из-за повышенного количества сахара, содержащегося во всех обработанных пищевых продуктах. Сахар в первую очередь является причиной темных кругов под глазами, морщин, обезвоживания кожи и, в некоторых случаях, прыщей. По возможности избегайте обработанных пищевых продуктов и отдавайте предпочтение более натуральным продуктам.Ты куришь: Неужели вы ждете из этой статьи, чтобы узнать, что курение только вредит? Если вы хотите иметь красивую сияющую кожу, вам нужно бросить курить. Исследования показали, что курение вызывает появление морщин не только на лице, но и на некоторых частях тела, например, на внутренней стороне рук, шеи и декольте. По словам исследователей, курение заставляет нас выглядеть на 10-20 лет старше, чем мы есть на самом деле.
Советы по красоте: другие привычки, которые заставляют вас стареть
Беспокойство и стресс: Если стресс является элементом вашего характера, постарайтесь устранить его как можно скорее, если вы не хотите стареть раньше положенного срока. Специалисты утверждают, что стресс «пишет» на нашем лице, в результате чего мы выглядим старше на 5-10 лет. Стресс может сломать хрупкие капилляры под глазами, создав темные круги и усталый вид.
Вы не пьете достаточно воды: Вода - самый ценный подарок, который вы можете подарить себе. Не стоит недооценивать его силу. Он регулирует пищеварительные функции, укрепляет иммунную систему, увеличивает энергию, помогает похудеть, а его самым большим преимуществом является гидратация, которую он предлагает, заботясь о упругости и сиянии вашей кожи. Помните, что обезвоженная кожа дает больше оснований для морщин и других шрамов, которые появляются с возрастом.Не носите солнцезащитные очки: Вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, по крайней мере, когда вы едете или ходите? Вы ждете, что мы скажем вам, что с очками вы избавитесь от морщин на глазах и дискомфорта в этой чувствительной области? Никогда не пренебрегайте темными очками с качественными линзами, которые защитят вас не только от солнечных лучей, но и от морщин под глазами.Ешьте много сладостей: Повышенное потребление сахара связано с преждевременным старением клеток. В частности, сахар влияет на клетки кожи, вызывая процесс, называемый гликозилированием, который делает кожу менее упругой и стареющей.
с помощью