Уловки против старения: как вы думаете, появились ли у вас признаки старения? Если вы считаете, что ваша кожа потеряла былое сияние, все, что вам нужно сделать, это следовать следующим советам, которые помогут вам иметь более молодую кожу. Подробнее:
Вот восемь приемов против старения, которые помогут вам выглядеть моложе
Надень свою самую искреннюю улыбку: Ничто не сделает вас старше и усталее, чем постоянное так называемое «кислое» лицо. Настоящая улыбка активизирует мышцы вашего лица и уверенно говорит миру, что вы счастливый человек. Кроме того, по мнению экспертов, есть еще «эффект лицевой обратной связи». Чем счастливее женщины, тем больше занятий они делают для благополучия своего тела и разума.
Проводите время с новыми людьми: Ничто не заставит вас почувствовать себя на 10 лет моложе, чем игра в парке с 5-летним ребенком. Если в вашей семье нет маленьких детей, подумайте о волонтерстве. Так много одних детей ждут объятий и прогулки.
Сжечь жир старым добрым способом: После 50 прийти в форму намного сложнее. Это требует целеустремленности и дисциплины. Но давайте будем честными, мы знаем, что упражнения в сочетании со здоровым питанием - лучший способ почувствовать и показать новое.
Советы, как прийти в форму за 30 минут: В первый день бегайте одну минуту и идите оставшиеся 29. На следующий день бегайте две минуты и идите 28. Если вы продолжите этот процесс, вы будете бегать по 30 минут в день в конце 2-го месяца.
Другие уловки:
Anti-Aging - прислушивайтесь к своим потребностям: Вы проводите большую часть своей жизни, заботясь о других. Как родители, вы всегда ставите потребности детей на первое место, на работе вы заботитесь о потребностях коллег или руководителей. Пришло время принять ваши собственные потребности и желания.
Прекратите помогать время: Мало что останавливает время. Напротив, есть десятки других, которые ускоряют его и заставляют вас выглядеть больше, чем вы есть на самом деле. Обычно в 50 лет легко предположить, что «ущерб нанесен». Но это не так. Например, если вам 50+ и вы все еще курите, сейчас идеальное время, чтобы бросить курить.
Подарите своей коже то, что ей действительно нужно: Ваша кожа сама по себе является воображаемым органом, и по большей части она способна сама о себе позаботиться. Конечно, используя увлажняющий крем, вы сможете «заблокировать» влагу в коже. Но для здоровой кожи никогда не следует пренебрегать большим количеством воды, солнцезащитным кремом и сбалансированной диетой с большим количеством фруктов и овощей.
Заводите друзей, которые заставляют вас смеяться: Хорошие друзья являются неотъемлемой частью набора против старения по двум причинам. Во-первых, смех - это естественный источник хорошего настроения, омоложения и энергии, и, если рядом с вами будут правильные друзья, у вас будет больше шансов развить здоровое поведение, которое сохранит вашу молодость. Во-вторых, и это самое главное, вы действительно будете собой. Это означает, что вы можете - если вы еще этого не сделали - полюбить себя в любом возрасте. Никакие антивозрастные таблетки или фильтры не сделают вас более совершенным, чем вы есть.
с помощью