Копчик, или «хвост», как его стали называть, представляет собой треугольную костную структуру, расположенную в нижней части позвоночника между ягодицами. Он состоит из трех-пяти костных сегментов, удерживаемых суставами и связками.
Ο боль в области копчика, называемая также кокцигодиния, может быть вызвана различными причинами и может приводить к острому или хроническому дискомфорту в этой части тела.
Причина
Есть много разных причин, которые могут привести к боли в копчике. Часто причина боли неизвестна (идиопатическая) и никогда адекватно не определяется.
Общие причины, которые, как известно, вызывают боль в копчике, включают следующее:
- Травма: Травма копчика является очень распространенной причиной боли в этой точке. Травма может привести к ушибу, перелому или вывиху копчика.
- Падение на копчик во время сидения, обычно на твердой поверхности, является частой причиной травмы копчика.
- Прямой удар в копчик, например, во время занятий спортом, также может травмировать копчик.
- Женский копчик также может быть травмирован или сломан во время родов.
- Повторяющееся напряжение или трение (например, езда на велосипеде, гребля или длительное сидение) могут повредить копчик.
Менее распространенные причины боли в копчике включают костные шпоры, компрессию нервных корешков, инфекции и опухоли.
Что вы можете сделать, чтобы облегчить боль в хвосте
Боль в копчике часто может быть чрезвычайно болезненной и изнурительной. В подавляющем большинстве случаев боль в хвосте можно лечить несколькими простыми способами, такими как:
- Избегайте длительного сидения на твердых поверхностях. Сидя на твердой поверхности, старайтесь чередовать, на какую сторону ягодиц вы опираетесь. Кроме того, наклонитесь вперед, чтобы сместить вес с копчика.
- При травматических повреждениях в первые дни после травмы прикладывать лед к области копчика на 15-20 минут четыре раза в день.
- Купите подушку-пончик или другую подобную подушку, чтобы сидеть было удобнее. Эта подушка имеет отверстие посередине, чтобы предотвратить прямой контакт копчика с плоской поверхностью.
- Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы смягчить стул и избежать запоров, которые иногда могут усиливать боль в копчике.
Источник: iatropedia.gr