Утопление в море или бассейне является серьезной предотвратимой проблемой общественного здравоохранения. В США это ведущая причина смерти детей в возрасте 1-4 лет, наступает за секунды и часто бессимптомно. Утонуть может каждый, когда есть доступ к воде.
Патологоанатом, профессор эпидемиологии и профилактической медицины Медицинского факультета Национального и Каподистрийского университета в Афинах Теодора Псалтопулу обобщает рекомендации Центра США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чтобы свести к минимуму возможность утопления.
Изучите базовые навыки плавания и безопасности на воде. Дети, которые брали уроки плавания, по-прежнему нуждаются в пристальном и постоянном наблюдении, когда они находятся в воде или рядом с ней.
Внимательно следите за тем, когда дети находятся в воде или рядом с ней (включая ванну). Взрослые, наблюдающие за детьми, должны избегать отвлекающих действий, таких как чтение, использование телефона и употребление алкоголя. Взрослые должны внимательно следить за детьми даже в присутствии спасателей.
Носите спасательный жилет. Спасательные жилеты снижают риск утопления на гидроцикле для людей всех возрастов и умений плавать. Дети должны использовать спасательные жилеты для всех видов деятельности в природных водоемах и вблизи них (море, озера, реки). Спасательные жилеты также могут использоваться более слабыми пловцами всех возрастов в море и бассейнах.
Всегда плавайте с напарником. По возможности выбирайте места для купания, где есть спасатели. Это особенно полезно для людей с судорогами или другими заболеваниями, которые повышают риск утопления.
Примите дополнительные меры предосторожности при таких заболеваниях, как сердечные или неврологические заболевания.
Учитывайте действие лекарств. Избегайте плавания, если вы принимаете лекарства, которые ухудшают ваше равновесие, координацию или рассудительность. Эти побочные эффекты повышают риск удушья. Различные лекарства могут вызывать эти побочные эффекты, например, те, которые используются для лечения беспокойства или других психологических заболеваний.
Избегайте употребления алкоголя до или во время плавания или других занятий водными видами спорта. Алкоголь ухудшает рассудительность, равновесие и координацию движений.
Распознавайте специфические опасности каждой области. Могут быть опасные течения или волны, скалы или ограниченная видимость. Проверяйте прогноз погоды перед любыми действиями в воде, на воде или рядом с ней. Стройте заборы, полностью закрывающие бассейны.
Не пытайтесь задерживать дыхание под водой на длительное время. Это может привести к тому, что вы потеряете сознание и задохнетесь от гипоксии.
Изучите сердечно-легочную реанимацию (СЛР). Ваши навыки сердечно-легочной реанимации могут спасти чью-то жизнь, пока не приедет скорая помощь.
Источник: ΑΠΕ-ΜΠΕ