В обществе, одержимом технологиями, где 500 миллионов твитов загружаются в Интернет каждый день и 1,28 миллиарда человек подключаются к Facebook на регулярной основе, откуда можно знать, что ... начал переборщить?
По словам Алекса Суджунг-Ким Пана, автора книги «Зависимость от отвлечения внимания», вот некоторые «признаки», которые могут вас беспокоить.
Если вы узнали себя в любом из этих χετε, вы, вероятно, начали переборщить с социальными сетями!
1. Сделайте сладости, еду и другие вещи, чтобы потом загрузить свои фотографии в Instagram.
Вы потратили больше времени на то, чтобы сделать салат более презентабельным для вашего профиля в социальных сетях? (Куда "салатик" кладите что хотите).
«Как только вы поймете, что начали приспосабливать свою жизнь к более дружественному отношению к Twitter и Instagram, тогда пора делать это обратно», - комментирует Панг. «Не подрывайте свою способность и способность быть собой».
2. Нельзя красить ногти, не поставив в известность своих подписчиков.
У каждого есть «друг» в социальных сетях, которым вы делитесь каждой подробностью его жизни в социальных сетях.
«Отправка сообщений о том, что вы делаете в каждый момент времени, или о том, что вы чувствуете, или отправка своих мыслей в реальном времени - все это признаки того, что социальные сети начали захватывать вашу жизнь», - говорит Панг. «В каждом дне всего 24 часа, и чем больше времени тратится на то, чтобы объяснять онлайн-друзьям, что они чувствуют или что делают в любой момент времени, тем меньше времени у них будет, чтобы открыть для себя истинные радости жизни».
3. Вы плохо себя чувствуете, когда не можете выйти в Интернет со своего мобильного телефона.
Вы относитесь к категории тех, кто, ожидая, пока светофор загорится зеленым, заглядывает в свой профиль в Facebook? Когда вы с друзьями, вместо того чтобы смотреть им в глаза, сосредоточен ли ваш взгляд на экране мобильного телефона?
Чем больше времени вы тратите на «лайки», тем больше времени вы теряете от реального общения с окружающими вас людьми.