Счастливые люди следуют некоторым утренним привычкам, в то время как большинство людей начинают паниковать, чтобы быстро подготовиться.
После того, как будильник зазвонил несколько раз, мы встаем и бежим, чтобы приготовиться, в результате чего наш день начинается с беспокойства и стресса.
Но счастливым людям очень нравится просыпаться по утрам. У них есть простой распорядок дня, которому они следуют каждое утро, что дает им хорошее самочувствие и придает цели наступающему дню.
Счастливые люди: они просыпаются с чувством благодарности
Это чувство связано с большим счастьем. Они начинают свой день с любви. Это значит, что они действительно дорожат своей жизнью и всеми своими маленькими успехами. Каждое утро, просыпаясь, они выражают партнеру, как счастливы с ним. Они также быстро записывают в свой дневник, который у них есть рядом с кроватью, потому что чувствуют благодарность.
Счастливые люди: они начинают все сначала каждое утро
Они знают, что начинается новый день. Вчера, возможно, был не лучший день, но сегодня будет удачный день. Люди, не уклоняющиеся от плохого дня, - существа стойкие. Стойкость свидетельствует о наличии цели и счастья.
Счастливые люди: они молятся и думают положительно
Большинство счастливых людей религиозны. Молитва - это способ общения с нашим Создателем и средство для поддержания нашего спокойствия и сосредоточения на себе.
Счастливые люди каждое утро подбадривают себя. Стив Джобс каждое утро смотрелся в зеркало и спрашивал себя: «Если бы сегодня был ваш последний день, чем бы вы хотели заняться?» и Бенджамин Франклин спросил: «Что хорошего я сделаю сегодня?»
Счастливые люди: они читают
Некоторые счастливые люди читают Библию, а другие читают истории, которые вдохновляют их хорошо начать свой день. Как бы то ни было, они следуют ежедневному ритуалу, читая вещи, которые помогают им стать лучше. Стать лучше и развивать свои знания и самопознание. Чтение дает положительное начало и новые идеи, которыми можно руководствоваться в течение дня.
Счастливые люди: они все упрощают, чтобы им хватило времени
Сложный утренний распорядок трудно выполнять в течение длительного времени, и он наверняка потерпит неудачу. Счастливые люди стараются упростить себе утро. Например, у них есть готовая кофемашина к ночи, у них готов обед или сумка. Поэтому они избегают делать много вещей одновременно по утрам, что может вызвать у них стресс и беспокойство и лишить их душевного покоя в первые часы после того, как они встанут с постели.
Счастливые люди: они практикуют
Физические упражнения повышают уровень серотонина и дофамина в мозге, которые действуют против стресса и депрессии. Утренняя зарядка - один из приоритетов счастливых людей, которые занимаются по утрам, поэтому не беспокойтесь, если они найдут время для упражнений позже в течение дня. Они признают, что утром сила воли усиливается.
Утренние упражнения стимулируют кровообращение и дают больше энергии в течение дня. Исследование, опубликованное в журнале Health Psychology, показало, что упражнения заставляют человека видеть свое тело позитивно, даже если он не худеет или его фигура улучшается.
Счастливые люди: они получают свежий воздух
Утренние прогулки полезны для всех существ. Было доказано, что ходьба стимулирует творческие способности мозга, что неплохо для начала дня.
Если есть собака, утренняя прогулка с ней на милю или две - лучшее упражнение для них обоих. Выводя собаку утром на улицу, мы дышим свежим воздухом, который придает бодрости.
Счастливые люди: они наслаждаются красотой вокруг себя и живут настоящим.
Идут ли они на утреннюю прогулку или сидят в любимом кресле у окна, они находят время, чтобы оценить свое окружение. Это освежает и заставляет их взволновать свой день. Живя настоящим и настоящим, они понимают, что на самом деле означает этот момент, ясно видя, насколько важно «сейчас» в их жизни.
с помощью