В эти дни «мы все остаемся дома» в рамках мер, принятых Министерством здравоохранения по ограничению передачи коронавируса. А у тех, кто ходил в спортзал, больше нет такой возможности, хотя в основном из-за того, что мы сидим дома и мало что делаем, мы сжигаем меньше калорий.
Однако не стоит разочаровываться. Ведь вы можете сжигать калории, даже выполняя элементарные домашние дела. См. Ниже сведения о заданиях и количестве калорий, которые вы с ними сжигаете.
Мытье полов
За час мытья полов мы можем потерять около 153 калорий. Вы можете пропорционально подсчитать, сколько сожжете, протерев шваброй за определенное время.
Глажка
За час глажки мы можем сжечь около 161 калории.
Развертка
30-минутное вытирание освобождает вас примерно от 136 калорий, а если вы решите использовать пылесос, вы можете сжечь 119 калорий одновременно.
Вытираю пыль
Удаление пыли вместе с другими «легкими» задачами, такими как сбор мусора или заправка кровати, дивана и т. Д., Помогает вам терять 175 калорий в час.